秋分已过，都说秋天容易贴秋膘，长胖，这么说不是没有道理的。一到秋天，你会发现，包括康达减肥小编在内身边人普遍都会长胖了……
一、秋天为什么容易胖？
1.身体自身原因
天气慢慢变冷的时候，为了保暖，身体倾向于将脂肪存储起来，以防止热量扩散。这个阶段，身体可能会发出多吃东西的信号，也就容易长胖了。另外，因为天气的凉爽，肠胃供血增强，消化吸收功能增强，致使你食欲大振，不知不觉就会吃多。不像夏天，吃什么东西都没胃口。
2.减肥动力减弱
一年四季，夏天被称为减肥季，天气变暖的过程中，穿得越来越少，身上的赘肉躲无可躲，我们的减肥动力也是最强的。相反，没有了高温和烈日，穿得越来越多，没什么露肉机会，很多人包括康达减肥小编都心存侥幸，就不想减肥了，将脂肪留给明天，甚至留给明年，再立Flag。
3.运动变少
俗话说得好，春困秋乏夏打盹，一年四季爱睡觉。进入秋天，随着天气转凉，与此对应，人体需要的热量也相应增加，可是身体一时半会还无法适应，就会产生疲乏的感觉。正因如此，比起运动，胖友们和康达减肥小编一样更愿意在家里待着，沙拉零食电视剧相伴左右，摄入大于消耗，就变胖了。
4.气温影响基础代谢率
一个人易胖，还是易瘦，和基础代谢率有很大的关系。而气温的变动，也会影响基代——气温对基础代谢的影响会呈现“U型”，所以无论是夏季高温，还是冬季寒冷，都可能会让身体为了维持正常体温而提升你的基础代谢。而在天气转凉的过程中，则会下降，使人容易变胖。
虽然秋天普遍容易长胖，但正因为如此，秋天其实也是减肥非常好的季节，为什么这么说呢？因为秋季减肥好处多。
1.调节脏器功能，提升免疫力
2.控制体重，避免冬天更胖
3.有效改善秋乏
秋天减肥好处这么多，胖友们和康达减肥小编一起行动起来吧。