近日，“减肥和血型有关”的说法在网络上流传开来，一些认证为科普博主、美容机构的账号，纷纷向大家推荐“血型减肥法”。
所谓的“血型减肥法”，就是根据个人的血型定制最有效的减肥方案。部分网友认为，根据该方法减肥确实有效，也有网友持怀疑态度。
4种血型，各有饮食减肥的方法？
“血型减肥法”的原理是：不同血型的人，对营养物质的消化吸收能力不同，所以如果想减肥，就要吃自己更易于消化的食物，以此来提高减肥的效率。根据网上的说法，最常见的O型血、A型血、B型血及AB型血，分别对应着一种饮食减肥法。
例如，O型血的人胃酸多，大多消化能力强，最不可缺少的就是动物性蛋白质，即鱼类和肉类。乳制品、面包、豆腐和谷类等食物会使消化能力下降，要少吃，同时要经常运动。
A型血的人比O型血的人器官消化弱得多，这类血型要想减肥，食物应该以蔬菜为主，其中最合适的就是大豆等豆类食品，不要吃肉类食品。此外，避免食用的还有奶油及各种奶酪、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。
B型血的人体内较容易取得平衡，拥有较强的免疫系统，这种血型的人基本上属于身强体壮的一类，无论是肉类还是植物类几乎都可以吃。但在肉类方面，少吃脂肪少的瘦肉。花生、小麦、土豆等食物，容易导致B型血的人代谢效率降低，所以应该避免。
AB型血的人消化器官比较弱，基本上A型血的人和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用。一定要摄取肉类蛋白质，但是要少，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也不错，一定要多吃蔬菜。
康达减肥医生：没听过这方法 减肥得相信科学
“血型减肥法”到底靠不靠谱、科不科学？长春康达减肥医生表示，“从未听过这个减肥方法。”随后，他还咨询了同事，表示临床上也没有采用根据血型为大家制定减肥计划的方法。
长春康达减肥医生认为，所谓的“血型减肥法”往往过于简化复杂的减肥过程，忽略了个体差异和遗传因素。简单的根据血型来制定减肥计划，很可能无法满足每个人的实际需求。
此外，许多所谓的“血型减肥法”鼓励采用极端的饮食方法来快速减肥，这不仅可能对身体造成伤害，还可能导致减肥后反弹。健康的减肥应该是一个长期的过程。
