研究发现，人们在夏季的平均每日卡路里摄入量比秋季和冬季少200卡路里。 换句话说，在夏天减肥很容易。夏季减肥正当时，康达减肥提醒这些禁忌需注意！
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。康达减肥建议不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越胖。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！康达减肥建议最好不要熬夜吃宵夜什么的，如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。