其实我们身体的每一个部位都是有肌肉的，但是肚子的这个部位，肌肉一般是平滑肌，平滑肌就很容易会堆积脂肪，所以经常人们变胖的时候，肚子会先变大。
一般情况下，我们是很难活动到肚子这个部位的，并且现在的上班族经常性的久坐，肚子就容易堆积脂肪，如果不是对腹部进行针对性的训练，肚子就容易越变越大。
如何才能让肚子变小？
避免久坐
如果想要将肚子瘦下来，那么首先就要避免久坐。在平时上班的过程中，可以时不时的站起来活动一下，上个厕所，倒杯水，舒缓一下僵硬的身体。
少吃高脂肪食物
想要减肥的话，那么就要注意控制饮食，饮食均衡，清淡为主，多吃一些含有膳食纤维的绿叶蔬菜，在米饭当中可以适量的加一点粗粮，平时少吃精细米面，才是人们应该养成的饮食习惯。
做瘦肚子的运动
吉林减肥网建议通过跑步、游泳、健身操等方式进行运动。如果只是肚子比较胖，可以选择跳绳、瑜伽等等，也都可以起到锻炼腹部的作用，有氧运动和无氧运动一起结合，相信瘦肚子的效果会更加的明显。