过年期间最开心的是小朋友，因为可以放开肚皮吃。眼瞅着家中小萌娃体重“噌噌”往上涨，不少家长心急如焚。
然而，医学表明，超重儿童在成年后更易患2型糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、中风、脂肪肝等。
此外，肥胖容易让儿童产生自卑心理和焦虑情绪，单纯性肥胖儿童存在心理行为问题，自我意识水平下降。
肥胖儿童因面临巨大心理压力，一些孩子会出现抑郁症，再加上服用抗抑郁药物，促使孩子更不愿运动，出现嗜睡症状，从而加重肥胖，形成恶性循环。
长春康达减肥医院于树忠主任表示，孩子每天摄入适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，并不会长胖。只要合理控制饮食，坚持运动，小萌娃寒假就会拥有健康体重。
假期儿童睡眠充足可有效避免肥胖
睡眠偏少的孩子，其肥胖风险明显高于睡眠充足的同龄人。睡眠时间不足，有可能造成具备分解脂肪功能的激素量减少，以及因难以抑制交感神经活动而使血糖水平升高，静坐式生活方式的养成，这些都将是导致肥胖的诱因。因此寒假、春节期间，保证儿童充足睡眠对于避免假期肥胖同等重要，3至10岁儿童每天应保证睡足10小时。