腹部肥胖为腹型肥胖的一种，也称中心性肥胖。长春康达减肥医院医生介绍，从医学角度分析，腹部肥胖即脂肪堆积在以腹部为主的位置形成的肥胖。所有的肥胖最根本的原因是热量摄入较多，运动量少，消耗较少，导致脂肪堆积，形成肥胖。哪些方法能让腹部瘦下来呢？
1、减少单次进食量,不可吃过饱。每顿饭吃八成饱就放下筷子,长此以往养成习惯。
2、尽量少喝或者不喝酒及饮料。酒和各类饮料的热量比较“逆天”,往往会导致坚持很久的减肥效果前功尽弃。建议以水或茶来替代,多喝水可以及时补充身体水饭,促进新陈代谢。
3、方式合理、循序渐进,长期坚持。长春康达减肥医院医生表示，形成腹型肥胖不是一朝一夕的事情,要减肥成功也不是一时半会能完成的,因此要有一个良好的心态,从运动、饮食等方面下手,并且执行到位,长期坚持下去才能凸显效果。