酸奶是一种有非常不错的消脂，减肥效果的食物，一般来说在吃饭之前的一两个消失，如果肚子比较饿的话，那么减肥的人可以喝上一杯酸奶，这样就能增加饱腹感，而且还能避免在吃饭的时候吃比较多的食物。
另外酸奶里面的营养比较丰富，还能起到促进胃肠蠕动的效果，所以对于减肥也能起到不错的效果。
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