其实如果想要减掉脂肪，不必把所有的零食全部戒掉。
1、海苔
海苔属于高纤维低热量的零食，里面浓缩了紫菜里面大量的b族维生素，尤其是尼克酸和核黄素非常的丰富，在燃烧脂肪时必须要有维生素b的支持，另外海苔里面含有的碘元素能够加快脂肪的消耗，从而帮助减肥。
2、无糖酸奶
无糖的酸奶里面会含有大量的蛋白质以及益生菌，益生菌能够帮助食物消化，同时也能够给人们一定的饱腹感，减少饥饿感，减少了对其他热量的摄入。
3、红枣
虽然红枣甜甜的，但是具有减肥的功效，里面含有的维生素c能够降低身体中的胆固醇水平，里面含有的铁和磷，能够防止贫血。其实红枣的热量并不高，把红枣当作零食不仅仅能够养生，同时也能够瘦身。
4、西红柿
在西红柿里面含有大量的纤维以及果胶原，不仅仅能够给人们一定的饱腹感，同时也能够分解身体中多余的脂肪并且排出体外。里面有特别的酸味可以刺激胃液分泌，促进胃肠的蠕动，提升了新陈代谢的速度。