我国肥胖的发生率越来越高，许多人开始减肥，但有些人却说：“我怎么越减越胖，难道我喝水也长肉吗？”
为什么有的人“喝水都胖”？
康达减肥医生介绍，喝水也长胖，这是身体的代谢出现问题。肥胖是脂肪在体内的堆积，而我们身体内的所有物质包括脂肪，分解和代谢都需要催化剂来完成，酶就是催化剂。
无论凉水、热水他们的分子结构是一样的，都是没有任何热量的，只喝水是不可能长胖的。99%觉得自己喝凉水都长胖的人，说明你在喝凉水的同时好东西也没少吃。
康达减肥医生介绍，肥胖是由于机体能量吸收超过了能量消耗，过多的能量转化成脂肪贮存所致的。诱导肥胖的原因有这几种，找到真正变胖的原因才能科学地减肥。
1.机体摄入的热量大于消耗的热量；
2.新陈代谢紊乱、肝功能变弱，代谢不掉多余的脂肪；
3.遗传导致的家族式肥胖；
4.环境因素或生理作用影响；
5.运动过少。
改掉3个让你变胖的坏习惯！
一、改掉“吃”的坏习惯——吃得太快吃得太晚
二、改掉“喝”的坏习惯——果汁饮料代替喝水
三、改掉“睡”的坏习惯——习惯性地熬夜晚睡