减肥要把握好一个好的时间，特别是产后的减肥者。在做月子期间是不建议减肥的，月子不保养好，往后会落下很多病症，而且月子期间还需要哺乳，需要补充大量的蛋白质和维生素，保证哺乳所需要的营养。
一般在产后6周之后就可以慢慢减肥了，但是不能做过剧烈的运动，6周后也不能受凉，在房间里面多走动走动即可。产后两个月的时候，就可以多做些运动。
产后4个月的时候，就应该加大减肥的力度，而产后6个月的时候，则是减肥的黄金期，减肥者要掌握好这个时机。
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