美国疾病防控中心（CDC）2月27日发布的调查报告显示，美国成人肥胖率为40%，严重肥胖率为10%。
专家说，调查结果表明，更多的美国人会患上糖尿病、心脏病和癌症。
为了健康还是尽可能不要变胖，胖了再去努力减肥，不如压根就抑制它不要变胖。那么怎样预防肥胖呢？
1、预防肥胖最重要的还是关于日常饮食的控制，想要身体苗条健康肯定不能少了饮食的配合。平时尽可能做到定时定量，少吃过于油腻、过甜的食物，更不能吃太多零食。
2、运动锻炼，这也是预防肥胖中不可少的活动，经常参加一些运动锻炼，可以消耗每天摄入的热量，避免热量转化为脂肪堆积在体内。
3、规律生活，为了预防肥胖必须要养成良好的生活习惯，不同的年龄阶段要调理不同的睡眠时间，充足的睡眠时间比任何减肥方式都管用。