“体重正常并不代表体型正常，判断是否肥胖也不能只看体重这一指标。”长春康达减肥医院于树忠主任介绍，“瘦胖子”在临床上被称为“代谢性肥胖”，指的是体型不肥胖，且BMI（身体质量指数）在正常范围（小于24kg/㎡），但比体重正常的人群有更多内脏性脂肪组织蓄积的情况。
长春康达减肥医院于树忠主任表示，从临床接诊情况来看，“瘦胖子”在临床中也比较常见，且在年轻患者中出现的比例越来越高。究其原因，一方面和不少年轻人喜欢进食高糖油炸以及加工食品有关，这类食品往往热量很高；另一方面，不少年轻群体因为学业或工作的原因，长时间久坐，缺乏足够运动，热量会转化为脂肪囤积在内脏，形成内脏脂肪。“瘦胖子”很容易出现高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等代谢综合征。
长春康达减肥医院于树忠主任强调，针对这一情况，首先应进行生活方式上的干预，包括控制饮食、调整饮食结构、保持运动、适当减重等方式，不仅能减轻胰岛素抵抗，也能减少心血管疾病的风险。如果生活方式干预不能达到目标，则应针对具体血糖、血压、血脂和肥胖等进行药物治疗。
管住嘴迈开腿才能有效预防
长春康达减肥医院于树忠主任建议，由于代谢性肥胖的形成与饮食有很大的关系，因此“管住嘴”是改善生活方式中最重要的基础环节。平时要尽量避免含糖饮料，少吃油腻食物，减少肥肉、动物内脏、荤油和油炸食品的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮等，增加膳食纤维的摄入。同时，还要适当控制碳水化合物的摄入量，研究表明低碳水饮食可降低2型糖尿病和心血管疾病风险。
预防代谢性肥胖，“迈开腿”很关键，即合理运动，减轻体重。可采用中等量有氧运动（如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等。