婴儿肥怎样瘦脸？

首先饮食方面可以瘦脸的食物：海藻类、鱼干、豆苗、胡萝卜、鸡肉、柿饼、冬瓜，菠菜，芹菜，紫菜、鸡肉等。这些都是含有丰富的营养物质，却不容易发胖的食物，并且少吃脂肪含量高的食物。吃饭的时候细嚼慢咽，也是一种潜在的瘦脸方法。也可以自己煮一点玉米冬瓜汤，并且坚持喝，做法也很简单。冬瓜有消肿去湿去脂肪的功效，坚持喝一到两个月就会有一定的成效。

每天多喝水，也能有效消除脸部浮肿。另外一种用食物瘦脸的方法就是吃瘦脸果，是一种比较新式的瘦脸方法。由天然中草药植物制成，咀嚼起来有酸酸甜甜的口感，就像吃零食一样。在咀嚼的时候锻炼脸部肌肉，采用独特的面部渗透技术，渗透燃脂排毒达到瘦脸的效果。吃瘦脸果是一种十分高效而且安全健康的方式，缺点就是价格小贵，且服用周期比较长，需要坚持一段时间才有成效。

人们都说想瘦哪里就锻炼哪里的肌肉，想要瘦脸也应该多做脸部运动，使脸部肌肉紧绷收紧脸颊如吹气球，吹口琴，咀嚼空气法，简单的吸气让嘴巴鼓起来，多重复几次。或者是嘴巴微微张开，左右移动下颌，每天数十次。以及发音练习，张开嘴巴用a o u的口型坚持几分钟发音，这种简单的练习都能锻炼到脸部肌肉，重要的是要长期坚持。每天早晚用手轻轻拍打脸颊肉多的地方，从上往下拍打，也可揉、搓等手法换着进行，时长五分钟。刚开始的时候下手不用太狠，拍打到脸部发红发热的时候就可以了。