肥胖是与心血管疾病、糖尿病、癌症等200多种疾病相关的“万病之源”，还会导致焦虑、抑郁等心理健康问题。长春减肥专家介绍，肥胖按病因分类可分为原发性肥胖（单纯性肥胖）和继发性肥胖，其中继发性肥胖多与某些内分泌代谢性疾病有关。
很多人轻视肥胖或者只将肥胖视为外在形象的问题，低估了其对健康的严重威胁，长期维持稳定的体重非常必要。
这些你纠结这七个问题，听听长春减肥专家怎么说
01减重速度是不是越快越好？
减重速度并非越快越好，过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤，甚至危及生命。
02出汗是不是在燃烧脂肪？
出汗就是脱水，当水肿时，适当出汗是可以的，但不能通过出汗去减肥。严重脱水对身体很多脏器、大脑、心脏等都无益。
03工作学习到很晚能吃宵夜吗？
夜晚人体身体代谢水平下降，不宜大吃大喝，但也不是一点东西都不能吃。长春减肥专家表示，如果工作太晚可以适量喝一些温热牛奶，既有助于睡眠，也可以补钙，或者吃黄瓜、西红柿等，不建议吃能量过高的食物。
04不吃晚餐到底健不健康？
饮食应均匀分布在一日三餐中，为预防或控制肥胖，晚餐应在睡前4～5小时吃。如果一定要取消一餐，长春减肥专家建议是取消晚餐。但早餐要吃好，可以补充能量，有效加快代谢速度。
05吃减肥药不用运动也能瘦？
体重不可能永远靠吃药来维持，要建立正确的减肥观。减轻体重主要依靠饮食、运动，达到能量摄入消耗的平衡，最终目标是保持身体健康，预防疾病。
06“16+8”轻断食能减肥吗？
轻度的饥饿，会让人体的血糖保持在合理范围内，不会导致胰岛素过度分泌，理论上可以减少脂肪的产生。但为了身体健康，注重体型体重的同时，摄入适当的能量，保证重要脏器的运作，才是科学的办法。
07不吃碳水能减重吗？
不吃主食能让人在短时间内减重，但难以持久，同时会带来副作用。长春减肥专家提醒，肥胖防治要注意营养均衡，让蛋白质、脂肪、碳水化合物合理搭配，健康减重。