康达减肥专家提醒，在减重过程中要远离极端节食、药物减肥等方法，选择健康科学的减肥方式。比如适当补水可以促进新陈代谢，帮助燃烧多余脂肪；控制碳水化合物的摄入量，可以有效减少脂肪的积累；适当摄入蛋白质可以增加饱腹感，同时帮助增肌；适度运动可以增加身体代谢，加速脂肪燃烧等。
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