关注睡眠质量
睡眠不足是假期间儿童肥胖的重要高危因素。寒假期间，如果发现孩子存在睡眠障碍，应及时对儿童的失眠、多梦、惊醒等情况进行干预，帮助孩子养成健康的睡眠卫生习惯。
如规律每日的睡眠时间段、避免睡前长时间使用电子设备、睡前避免参与较兴奋的活动等。
保障心理健康
心理状态失衡可能会导致儿童暴饮暴食，从而出现肥胖问题。家长要在孩子遇到困难挫折时给予适当的引导和帮助，建立良好的家庭氛围。
当肥胖问题产生时，家长需要针对肥胖进行心理卫生教育，让孩子能自觉控制饮食，参加锻炼，并能正视自己，消除因肥胖产生的各种不良心态。
寒假中孩子的人际社交关系与在校期间大不相同，家长需要给予比平时更多的关注和爱护。