有两种体质的人比较容易发胖，也不容易减重。长春康达减肥专家提醒，在进行减肥计划之前，不妨先做个“自我检测”，找准自己的体质，“对症下药”才能更有效地瘦身。
寒湿体质，减肥路上的“拦路虎”
长春康达减肥专家指出，寒湿体质是现代人群中比较普遍的一种体质类型。这种体质的人，由于体内寒湿过重，代谢缓慢，容易造成脂肪堆积和分解变慢。同时，水分在体内滞留，也会导致体重上升。此外，这种体质的人往往食欲不振，消化不良，影响了营养的吸收。由于身体不适，他们也往往缺乏运动，使得热量消耗不足。
脾虚体质，“喝水都能长肉”的困扰
脾虚体质为何容易发胖？体质偏脾虚的人相对阳气不足，消化代谢能力相对下降，即使少吃，脾胃功能也不能正常工作或者工作能力下降，加上这部分人群喜欢安静少动，运动消耗也下降，就更容易导致发胖。最后，中医认为体质偏寒的人尤其是脾胃虚寒的容易生痰，痰湿长时间积聚也会引发肥胖，即中医所说的“胖人多痰湿”。
三伏天，减肥的黄金时期这样做
针对寒湿与脾虚体质的人群，在三伏天想要控制体重，长春康达减肥专家提出了以下具体建议：首先，应避免摄入加冰的饮食，因为在夏季冷饮、冷食更容易损伤脾胃功能。其次，要保持适宜的环境温度，不建议空调温度太低和过度贪凉。此外，每天应保持有适当的出汗时间，保证身体的新陈代谢。最后，尽量减少熬夜，因为熬夜容易导致肥胖，也不利于瘦身减重。
三伏天祛寒湿效果事半功倍。因此长春康达减肥提醒想要减肥的朋友们不妨抓住这个黄金时期进行调理。