超重与肥胖并不单纯是脂肪堆积，其对身体的影响还包括性激素紊乱、代谢紊乱和身体炎症，会造成睡眠呼吸暂停、多囊卵巢综合征，加重关节负担，且是许多慢性病（高血压、糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等）和10余种恶性肿瘤（甲状腺癌、结直肠癌等）的危险因素。
康达减肥医生介绍，与单纯性肥胖相比，中心型和内脏型肥胖对年轻人危害更大。
康达减肥医生表示，引起超重和肥胖的因素包括：睡眠不足、饮食能量过多、久坐不动的生活方式以及部分原发性内分泌疾病。
想要避免或减轻上述问题对身体的影响，康达减肥医生建议年轻人的生活也需要“趋利避害”。