儿童肥胖问题比我们想象中更严峻。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6~17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别是11.1%和7.9%，加起来高达19%，这是个什么概念呢？换句话说就是差不多每5个青少年中就有一个小胖墩。
很多家长都知道，孩子肥胖是不利于身体健康的，比如容易疲倦、难以参加正常的体育活动等，严重的甚至会影响正常的学习和生活。
但实际上，如同肥胖对成年人造成的危害一样，这些肥胖引发的慢性病、癌症等离儿童也并不远，家长需要高度重视。
与成年人类似，肥胖对于青少年儿童的危害主要体现在以下三个方面：
第一，是由于肥胖脂肪组织过多对身体产生的不良影响，高血压、高血糖、高血脂、冠心病，甚至脑卒中，这些都是属于身体代谢性的损伤。
第二，是增加肿瘤的发生风险，甲状腺癌、宫颈癌，包括胰腺癌等，都和肥胖密切有关。
第三，是因为过胖造成身体的负担，比如骨关节炎，因为上身过重，从而造成人体软组织受损伤，再比如呼吸睡眠暂停综合症，这些都和肥胖超重本身有一定的关系。
除了影响孩子的身体健康，肥胖还可能影响孩子的心理健康。
处于青春叛逆期或者敏感期的青少年，对外形外貌相对在意，看到体重正常、身材匀称的同龄人，难免情绪低落，甚至形成自卑心理和自闭性格。
父母操心自己孩子衣食住行的方方面面，饮食喂养尤为甚之。
儿童肥胖问题棘手，但其实解决起来也很简单。家长们把操心换做科学的关心，只需改变生活方式，养成良好的生活习惯，做到这一件事，就会有明显效果。