每个人平均要经历18～21年的生长发育期。期间，有四个容易发生肥胖的敏感期。长春康达医院医生介绍，针对各期生长发育特点，采取适宜的预防和干预措施，可获得最大健康效益。
胎儿期
注意孕期母亲营养平衡，尤其妊娠晚期，保证母亲与胎儿营养供应正常，避免胎儿体重增长过快或胎儿营养不良。
婴儿期
婴儿期是出生后脂肪细胞活跃增殖的第一个关键时期，尤其是0～6个月龄，长春康达医院吗提醒家长，应采用科学的喂养方式，提倡纯母乳喂养，母乳对婴儿期肥胖有一定的预防作用。
脂肪重聚期
此时期是出生后体内脂肪重新加速发育的敏感窗口期，控制体重增长过快，培养良好的饮食习惯和生活行为有助于延后脂肪重聚年龄，降低儿童肥胖发生风险。
青春期
青春期是形成成人肥胖的关键时期，既要保证青少年的正常生长发育，也要避免体重增长过快，加强运动，形成健康的生活行为习惯和正确的健康观念。