相比传统健身房，封闭式减肥营以 " 被迫自律 " 加持，随着肥胖率增加和身材焦虑日益加剧，" 健身房 + 宿舍 + 餐厅 " 的减肥训练营受到市场追捧。在短视频平台上，一些以减肥训练营为名注册的用户已获得数百万粉丝。
当下，确实有很多年轻人都在靠运动减肥，那如何判断运动量是否合适？长春康达减肥于树忠主任表示，以下信号可以做参考：一、运动过程中可以勉强说话；二、如果心慌、心率很高，运动停止10秒后心率能适当地下降，大约半分钟后心慌等不适症状可以降到耐受的范围；三、运动过程中没有产生恶心、想呕吐的感觉。
长春康达减肥于树忠主任表示，重度肥胖者不适合跑步、跳绳等运动，容易损伤关节。他们更适合垫上运动、自重训练等。此外，大体重人群可能心脏本身就有问题，所以运动时需要特别注意监测心率。重度肥胖者需要先到医院检查，排除心脏问题后再开始运动。