来自山西临汾的小伙儿郑虎从小就备受父母宠爱，长得虎头虎脑的，所以起名郑虎。父母总是担心他吃不好、缺乏营养，不断地让他吃东西。结果，他养成了好吃的习惯，一日三餐之外还是不住嘴。越吃越胖，越胖越不爱动，日积月累，成了名副其实的大胖子。
一次生活的变故，使郑虎痛下决心要减肥。父亲因脑溢血住进了医院，由于母亲腿部关节置换行动不便，就由郑虎负责护理父亲。可是，重达345斤的他行动受限，就连背起父亲这么简单的事情都做不了，不能尽护理之责，让这个孝顺的儿子羞愧难当。于是，郑虎下决心，一定要减肥。他在网上不停地翻看网页，搜寻减肥良策。最后他果断地来到千里之外的长春康达减肥医院。
长春康达减肥医院医生针对郑虎的身体状况精心制定了周密的减肥计划，郑虎按照医院的安排，以中医治疗为主，配合运动操练按部就班地开始减肥。一年来，郑虎衣服越穿越小，运动越来越轻便，改掉了好吃的毛病，养成了良好的生活习惯，喜欢上了运动，运动成了他生活中必不可少的一部分。
冰冻三尺非一日之寒，几十年的肥胖怎可能在短时间内就减掉？减肥的路上，他曾经动摇过，失望过，徘徊过，他不断地反思自己究竟想要一个怎样的自我？最终，郑虎在长春康达减肥医院医生的帮助下坚定了减肥信念。坚持，让郑虎成功减掉半个自己，身体更轻松，整个人都更加自信。