比如摩卡是咖啡、巧克力、牛奶和奶油的结合，热量在咖啡中绝对名列前茅；加了生椰的拿铁，厚椰乳或椰浆的热量比牛奶高出不少，相同比例下自然比普通拿铁的热量高。
防弹咖啡也要小心，它的主要原料是咖啡粉、黄油和椰子油，热量大头全来自脂肪，尤其是饱和脂肪酸，摄入过多会影响心血管健康。而速溶三合一咖啡中，糖的含量也不少，并且，有些植脂末中的反式脂肪酸还会降低身体里的优质胆固醇。
因此，不想增加多余的热量，最好避开这些咖啡哦。
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