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康达减肥:运动的好处不止在于运动当下消耗的那点儿热量

发表时间:2022.11.08  点击:1464次 分享到:
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 运动的好处不止在于运动当下消耗的那点儿热量。康达减肥于树忠主任解释,运动是一种很好的减压方式,比起坐在电脑前吃零食更为健康,且多种研究证实运动有益于心血管健康、骨骼健康。
康达减肥:运动的好处不止在于运动消耗的
同时,运动(特别是抗阻运动,也就是我们日常理解的力量训练)还利于肌肉生长,更多的肌肉本身就可以帮我们消耗更多热量,增加基础代谢率,让我们更容易瘦下来,人看着也更紧实。
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