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长春康达减肥：为了减肥而不吃晚餐，不靠谱！

发表时间：2022.10.25 点击：1107次 分享到：

随着物质生活水平的提高，肥胖人数在逐年递增，而肥胖会导致很多疾病，长春康达减肥于树忠主任介绍，大多数肥胖者血脂都较高，长期高血脂可引起动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病、脑卒中，还可因代谢紊乱引起高尿酸血症、脂肪肝。肥胖不仅降低胰岛素敏感性，增加胰岛素抵抗，成为 2 型糖尿病的一大病因，还会使糖尿病难以控制。

于是许多人都加入减肥大军，减肥而不吃晚餐，靠谱吗？

长春康达减肥于树忠主任表示，这种减肥方法自然是不可取的。长期不吃晚餐的人，不仅因胃部的饥饿性收缩影响睡眠，而且会损害胃黏膜屏障，从而诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

另外，晚上入睡后，迷走神经兴奋性增强，胃酸、胃蛋白酶分泌增多，更容易破坏胃黏膜屏障。长春康达减肥于树忠主任提醒，为了减肥绝不可不吃晚餐。正确的做法是，晚餐要吃得少，不要过于丰盛，应该吃容易消化、富含多种维生素的食物。

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