长春康达减肥：运动绝对是脂肪的第一大克星

发表时间：2022.10.20 点击：1213次 分享到：

如果要说有什么方法可以使脂肪持续的进行燃烧，那绝对是运动！
原因很简单：
长春康达减肥医生解释：我们的身体是依靠不同的燃料提供能量，碳水化合物和脂肪。而当我们在运动的时候，肌肉主要是使用碳水化合物。因为碳水化合物更容易被身体燃烧，所以经过运动，你的碳水化合物储备就被大量消耗了。

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到了运动结束的修复期间，身体就要被迫燃烧脂肪，来支持人体的基本运转，行走、交谈甚至是睡眠。
所以，大家真的不用太在意运动时减了多少脂肪，很大一部分脂肪的消耗其实是在运动之后。

即便没有运动习惯，你也可以增加日均脂肪消耗量

有人喜欢通过积极的运动来减肥，当然也就有人不喜欢这样做。那么他们还有别的途径吗？
长春康达减肥医生介绍，对日常生活行为做出一些改变即可，比如坐电梯可以改为走楼梯，坐着打电话可以改为走动中打电话等等等等。
减肥不一定就是要去健身房或是拼命流汗，关键是要让身体保持活跃，让新陈代谢处于相对较高的水准，一点一点的累加最终也能取得好效果。

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长春康达减肥医生特别提醒，也要记得不能因为运动量的增加就多吃，仍要保持相同的饮食哦。

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