皮肤温度高了出汗不过是人体最基本的体温调节机制，跟燃烧脂肪完全没关系，我们要减的可是脂肪而不是水，出那么多汗掉称有啥意思呢？多喝两瓶水体重又上来了。
另外，康达减肥医院医生要提醒的是，皮肤表面长时间被裹得紧紧的，还浸在汗液里，很容易引起皮肤感染；另外大量脱水又不及时补充，还会引起电解质紊乱、皮肤干燥、精神恍惚。
所以，康达减肥医院医生真的不推荐穿暴汗服运动减肥。
另外，正因为脱水不等于减肥，还有诸多危害，所以夏天运动减肥，最需要注意的就是运动前中后及时补水，避免脱水。
康达减肥医院医生具体建议为：运动前2小时喝480毫升水，运动中每隔15-20分钟喝150-300毫升水，运动后还要及时补水。