身体是自己的，慢慢来没关系。
2.体重波动的原因有很多，不一定是你做错了什么。
3.米面不是魔鬼。
有时你需要它带来的饱腹感和满足感。
4.比起吃了多少，更应该关注吃了什么。
5.运动不是非得要浑身酸痛。
只要动起来了，你就赢了。
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