1.清除水分并调理脾胃。
脾胃虚弱的典型症状之一是胃大，好像肿胀和肿胀，尽管在其他地方也可以。正确的运动通常可以使身体温暖，并消除寒冷和潮湿。简单地修剪脾脏和胃将使身体完全融化，从而使各种途径自然流动。
2.轻轻揉搓螺旋线，使肾脏通过。
作法：双手握住空拳头，并用拇指和食指将其沿螺旋线向后推1分钟，直到螺旋线拥挤并加热。
功效：从各个器官中收集“肾脏，主要骨骼和骨髓”的身体精华，并将其转移到肾脏中保存，以使耳朵恢复活力。由于耳朵被全身针灸师覆盖，按摩耳朵不仅可以增强肾脏，还可以让全身针灸师通过。
3.我经常打我的背以疏通经络。
适度地敲打背部可以使阳光恢复活力，疏通经络，促进气血循环，协调内脏，缓解疲劳，镇定和镇定。同时，轻拍背部可通过神经系统和经络传导刺激背部的皮肤和皮下组织，增强人体的内分泌和神经系统功能，并提高人体的免疫力和抗病能力。