长春康达减肥医提醒：4种食物吃一口胖一斤,第1个你经常吃
发表时间：2021.02.09 点击：2616次
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临近过年，又快到了一年大吃的时候了。 实际上，有调查曾经显示，在过年期间，一个人可能要摄入将近3万大卡的热量。想一想真的是很恐怖。过年期间的食物，真的是大鱼大肉、大油大甜，又不健康，又胖人。
不健康的食物有哪些呢？下面长春康达减肥医院就来为大家细数一下。
1.膨化食品：属于典型的高热量、高淀粉、高脂肪、高盐分食物。这类食物由淀粉油炸脱水后再加入调味品，吃着美味很容易上瘾，长期食用，不但会肥胖，还会对身体有很大危害。
2.奶茶：是典型的高糖分、高热量的食品，长春康达减肥医院医生表示，奶茶不仅易发胖，还没有什么营养，一杯奶茶下肚，轻松摄入300-500大卡的热量。
3.油炸类食品：任何食物，只要经过了油炸，热量都至少提高30%，如长期食用，容易导致肥胖。而且，淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。
4.甜品类：如奶油蛋糕、冰淇淋等。它们属于高热量、高脂肪、高含糖量的食物。大多女生对甜食的热爱是致命的，心情好是开心下午茶；心情不好还拿甜品来发泄情绪。唉！你说：你不胖谁胖！ 为了我们美好身材和身体健康，上面这些高热量食物一定要少吃哦！ 长春康达减肥医院 祝大家新年愉快，万事大吉~ 爱吃不胖，健康快乐呦~