在很多人的印象当中，水果热量低又好吃，又有饱腹感，吃水果减肥是再适合不过的方法了。长春康达医院医生介绍，这种看法是片面的，用水果减肥不仅越减越肥，还容易引发一系列的健康问题。
水果的美味性，这一点不需要论证，每个人都能找到自己喜欢吃的水果。长春康达医院特别想提醒大家的是水果的热量，水果并没有像人们想象中的那么低热量，还有大量的果糖，特别容易被人体吸收转化成热量。而且多吃果糖，还会刺激食欲，让人吃得越来越多，脂肪就会趁机在体内堆积，让人变得越来越胖。尤其是像一些牛油果或者榴莲等食物，脂肪含量也很高，多吃这些水果可想而知会导致什么样的发胖后果了。
水果不仅不能减肥，长时间的用水果来代替正餐，还会带来很多健康方面的隐患。长春康达医院医生举例说明，比容易让人营养不良，水果虽然含有丰富的维生素和矿物质，但是它不能满足人体日常所需，根本摄取不了足够的蛋白质、脂肪或者碳水化合物。长此以往会导致营养不良，让人免疫力低下，更加容易生病。除此以外，用水果当正餐来减肥还容易导致贫血，水果当中的铁是难以被人体吸收的，长时间的吃水果，不吃其他的食物，会让人出现缺铁性贫血的问题。
长春康达医院提醒大家，减肥还是得科学饮食，营养均衡，不能透支自己的身体健康。