人类顺应四季的变化，在秋冬季会不由自主地吃得更多一些，也更容易胖一些。所以”秋冬天因为气温低而更容易减肥“这件事，是不太可能发生的。寒冷确实可以让人消耗更多热量，但为什么不能让人更容易减肥呢？
原因1：吃进去太多热量，冬季尤甚
按照主流的“能量负平衡理论”，减肥的关键在于制造能量缺口。但是不运动不节食的普通人，即便是在春夏秋三季也是处于热量摄入过多的状态，肥胖、超重是普遍现象。进入冬季后，如前所说，会吃得更多，热量过剩的情况会更严重。而冬季的寒冷造成的额外热消耗，和过剩的热量相比，甚至不值一提。
原因2：中国的冬天不够冷
是的，寒冷可以提高人体耗热水平。当环境温度低于0度后，人体会通过打寒战发抖的方式将身体的发热速率提升4至5倍。我相信，没人受得了这种加大热量消耗的方式。
不过这样的机会也不多，因为中国南方大部分地区冬天室外气温达到零下的情况并不多。即便是在北方，人们多半待在24小时提供暖气的建筑物内，比大多数南方人家里的温度更高，根本就不存在用寒冷减肥的可能。
原因3：对冷环境的适应，还可能产生反效果
如果你是寒冷地区的居民，比如长年生活在寒冷环境中的爱斯基摩人，由于身体的适应，就算是低温环境，身体也不会增加产热。
再以长期从事游泳运动的人来说，虽然游泳锻炼可以提高代谢水平，但由于抗寒的需要，游泳者的皮下脂肪也会增厚以适应较冷的环境。大家可以注意观察游泳运动、体操运动员体型上的差别，前者更为圆润、身体线条流畅，而后者肌肉线条更为分明，人显得更为精干。
减肥在任何季节都可以进行，气温对于减肥效果的加持或抵消，即便有，也微乎其微。