我们都知道吃早餐是非常重要的，但是减肥的小伙伴可不论这个。其实不吃早餐危害特别大，据研究表明，不吃早餐还会增加肥胖的几率，因为早上的时候人体的新陈代谢最快。
如果你早餐吃的不好，或者不吃早餐，那么你身体的新陈代谢速度就会减慢，能量消耗就会降低，会增加肥胖的可能性。
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