春节假期生活饮食上可能比平时丰富得多，以健康为标准，在饮食上坚持“五少”原则，规律饮食，不暴饮暴食。
少油脂
少吃荤肉类
淀粉要少吃
少喝饮料
少饮酒
此外，专家建议在春节长假大吃大喝，别忘记多吃水果，可以用水果代替肉食，有效防止长胖；多吃高纤维的东西，比如芹菜、白菜等都属于高膳食纤维的，营养丰富有助于减肥；为了防止发胖尽可能规律作息时间，坚持运动，阻止脂肪赘积，或造成脂肪肝等疾病。
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