除了积极运动来消耗身体中多余的脂肪之外，也可以通过控制饮食的方式来减肥，吉林减肥网小编为大家介绍几款减肥粥，不仅能够排出身体里面的毒素，同时也可以瘦身。
1、香蕉粥
需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮捣烂成泥，大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分钟即可，每天服用一剂，连服用3到5天，此方法具有润肺止咳以及清热润肠的功效，特别适合于大便干燥。
2、土豆粥
需要50克大米，一个土豆，把土豆去皮洗干净切成粒和大米煮成粥，连服用3~5天，此方法具有解毒通便以及益气健脾的功效，适合于脾胃虚可以所引起的大便干结以及腹部疼痛。
3、蜂蜜粥
把大米淘洗干净放在锅里面煮成粥，然后再放入蜂蜜搅拌均匀，每天服用一次，连服用五天，此方法具有润肺止咳以及通便润肠的功效，适合于脾胃亏虚所引起的腹部胀痛以及大便干结。