饮水不足的人，会导致身体新陈代谢紊乱，而后果是较为严重的，同时人在缺水的状态下，身体不会消耗脂肪，反而会将一部分水分储存起来作为补偿，这样体重不会降反而会升，所以想减肥要喝足水。
喝水的好处多多，通过喝水可以收到很好的减肥效果。
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