时下很多人由于身体比较肥胖，所以都会通过减肥的方式来进行瘦身，但是由于平时人们工作比较繁忙，总是抽不开身去健身房，而且去健身房来回跑也是比较麻烦的，下面小编就给大家推荐一个在在家中也能享瘦的懒人减肥法，一起来看看吧。
用椅子进行减肥
你可以坐在椅子上面，然后双脚并拢，背部挺直，然后让自己的呼吸变得平稳起来，之后慢慢的将身体向后倾斜，直到达到极限以后再慢慢的伸直，和地面保持平行就可以了。然后你在用腹部还有臀部的力量来对整个身体的平衡进行支撑。这样保留几秒钟之后再恢复原来的坐姿。这个动作能够对腹部的肌肉得到锻炼。