1.多多喝水
多多喝水对瘦身减肥很有帮助，特别是早上起床后喝一杯清水。起床后喝水除了可以清洗肠道加快肠胃蠕动外，还能排出体内毒素，减小肚腩。
2.不要饿肚子
不少女性希望通过节食达到快速廋身减肥的目的。事实上，节食饿肚子根本就不能起到减肥廋身的作用，反而有害于身体健康。经常节食还会诱发胃病、低血糖、贫血、月经不调、内脏下垂等疾病。
3.适量运动
想要成功瘦身减肥，大家一定要坚持运动。通过适量运动能够使身体里多余的脂肪快速消耗掉，而且不易出现反弹。快跑和慢跑交替，或者每个星期进行两次重量和阻力训练，不但能快速消耗体内热量和脂肪，而且能促进新陈代谢，塑造完美身材。