瘦猪肉里面含有优质蛋白质，把瘦猪肉煮炖之后脂肪量就会降低。因为猪肉纤维是比较细软的，而且结缔组织很少，肌肉组织中含有非常多的肌间脂肪，经过烹调加工后的瘦猪肉味道会非常的鲜美。
4、鱼肉
为了能够减少身体对饱和脂肪的摄入，可以选择鲑鱼或者金枪鱼，里面含有一种对身体有益的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，同时减少了患上心血管疾病的风险，提高了身体的免疫力。
温馨提示：以上肉类减肥期间虽然可以吃，但是一定要注意食用的量哦！
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