肥胖的妇女在妊娠期间不能无限制的增加营养，应适当限制一下总热量的摄入，以低热量、高营养价值的食品为主，以免发胖，也不应盲目节食和服用减肥药，使体重骤减。
一日的热量应限制在1200-1500千焦，超肥胖者应限制在900千焦以下，蛋白质为70-80克，限制脂肪和糖的摄入，多食蔬菜和水果，以植物油为主，盐的摄入应在7克以下，努力将体重控制在比孕前增加7-9千克的范围之内。
饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别。
坚持不吃零食，主食减半，经常测体重，使体重维持在正常范围，这样才能安全度过整个妊娠期。