今天吉林减肥网小编整理了在冬季有效的减肥方法，希望对减肥瘦身的你有帮助。
冬季减肥食谱
1韭菜盒子
韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动，对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物，可以排掉肠道中多余的脂肪。
食材：饺子粉、韭菜、虾皮、蛋、盐
做法：
1. 一碗饺子粉，半碗热水（80度左右），搅成面团，晾凉，揉成面团，盖上干净的湿笼布醒20分钟
2.韭菜洗净切碎，虾皮，炒蛋碎，拌匀加佐料和成馅儿，盐最好包的时候再放，不然容易使韭菜出水
3.面团揉匀，分割成均匀的剂子，擀成面饼，一侧放入适量馅。
4.封口，捏花
5.锅内少许油，烧热，放入盒子烙至两面金黄即可
2萝卜排骨汤
白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，通过排出体内废物，还可以改善皮肤出现的皮肤粗糙、粉刺等症状。
食材：筒子骨一根，白萝卜400克，姜片、葱等调味料若干。
做法：筒子骨剁成2-3份，白萝卜去皮后切成滚刀块，一同放入锅中，加适量清水，根据众多网友经验，加没过筒子骨的水量就够了，味道会更甜美。大火烧开后，中小火慢炖2小时即可。
3经常吃蔓越莓
蔓越莓：被称为“北美红宝石”是一种天然抗菌保健水果。增强免疫力，抗氧化，保护肠胃，赶走女性炎症，保护卵巢是最佳自然食疗法。蔓越莓之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。
在一份美国大学的博士报告研究中指出，蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一。蔓越莓富含维生素C,能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧。