虚胖体质典型的表现有：吃的少却还是容易发胖；说话做事常常感到疲惫等等，虚胖体质怎么减肥呢？虚胖体重减肥吃什么？下面就跟随康达减肥小编一起来了解下吧！
认识虚胖
在肥胖人群中，有很大一部分人都属于虚胖型的。下面长春康达医院减肥专家叫大家如何辨别虚胖。
1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。
3、只要做一点事就感到疲惫不堪。
4、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、夜间多梦。
虚胖吃什么减肥？多吃这些食物减肥快
长春康达减肥医院专家表示，身体虚胖的人想要快速的减肥是离不开日常膳食的配合，多吃苹果、玉米、山楂、土豆、红豆、白萝卜、燕麦等食物能快速瘦身减肥。
长春康达医院专家提醒：虚胖体质的人想要获得更好的减肥效果，除了多吃上述食物，配合中医针灸治疗更好！